Könyv - Maradj nyugodt, maradj fitt

Az életünket állítólag megkönnyítő gyors haladás minden előnye ellenére sokunkra nehezedik a mindennapi élet könyörtelen nyomása. És ez jelenti az egyik legnagyobb egészségügyi veszélyt! A KEEP CALM, STAY FIT könyv igazi útmutató a mai időkhöz. Elmagyarázza, hogyan kell nap mint nap tenni az egészsége érdekében, és hatékony megoldásokat kínál érzelmi és gyakorlati problémák széles skálájára. Minden tanács arra irányul, hogy többet hozzon ki az életből, és vegye vissza az irányítást felette. Nem feledkezünk meg a mindennapi élet egyetlen aspektusáról sem, az immunitás erősítésétől és a hangulatjavítástól a diétán, a fizikai mozgáson és a relaxációs technikák széles skáláján keresztül a jó alvás titkainak felfedezéséig, a pozitív életszemlélet kialakításáig, a boldog párkapcsolat alapjainak építéséig. és önálló önálló életvitel irányítása. Itt még ötleteket is találhat, hogyan rendezzen be egy ideális otthont, amely a mai stressz elleni védekezés egyik pillére.

Könyv a kiadásból: „Úton az egészség felé”, Maradj nyugodt, fitt maradsz.